Fünf Workouts zum Ausprobieren

Fitness

Egal, ob Sie ein engagierter Yogi oder ein Muskelpaket sind, das Gegenmittel zur Kaltfront besteht darin, Ihre Trainingsroutine zu ändern.

Lösen Sie mit diesen fünf Trainingseinheiten einen Schweißausbruch aus und sehen Sie dabei strahlend gut aus

INDIVIDUELLES TRAINING

Egal, ob es sich um ein KRAFtraining oder um kurze und süße Kardio-Kreisläufe handelt, Sie können jederzeit mit Weltklasse-Trainern trainieren. Finden Sie eine Online-Plattform, die eine Vielzahl von Kursen bietet und abonnieren Sie einen personalisierten Trainingsplan, um Ihre Fitness- und Ernährungsziele zu erreichen. Das Beste von allem ist, dass Sie Ihr Wohnzimmer dafür nie verlassen müssen.

Was Sie tragen sollten: Radlerhosen mit farbigen Einsätzen und ein eng anliegendes T-Shirt in passendem Farbton. Alleine die Farben werden Ihre Leistung schon erheblich steigern.

 

BOXEN

Warum Sie es lieben könnten: Vom Kickboxen bis zum Muay Thai wird das Boxen in letzter Zeit wiederbelebt und wir können sehen warum. Der Sport wurde nicht nur für seine Körperformung gelobt, sondern auch für die Verbesserung der psychischen Gesundheit - von einer Stärkung des Selbstbewusstseins bis hin zu einer höheren geistigen Leistungsfähigkeit. Beginnen Sie mit einem Anfängerkurs mit leichten Trainingseinheiten, um Ihnen die Grundlagen beizubringen und Ihre allgemeine Stärke und Koordination zu verbessern. Wenn Sie mehr Herausforderung benötigen, versuchen Sie es mit einer privaten Kickbox-Stunde.

Was Sie tragen sollten: Ein kurz geschnittenes Oberteil mit Grafikdruck, Kompressionsleggings und ein schlanker, gesteppter Rucksack für die Wasserflasche aus Stahl und das superweiche Sporthandtuch. Wenn Sie bereit sind, den Rang zu erhöhen, investieren Sie in ein Paar personalisierte Boxhandschuhe. Es wird Ihre Motivation sofort steigern.

 

HOHES INTENSITY SKIPPING

Warum Sie es lieben werden: Die kleine Schwester von HIIT: HIIS (High Intensity Skipping) gewinnt immer mehr an Popularität. Mit Kurzen, scharfen Sprüngen können Sie in einem Training bis zu 1.200 Kalorien verbrennen.

Was Sie tragen sollten: Ein ärmelloses Stretch-Jersey-Oberteil, das über einem gut sitzenden Sport-BH getragen wird. Gehen Sie nicht ohne stoßdämpfende Sportschuhe aus dem Haus.

960x540-1-5-workouts-to-try-skipping-bicester-village.jpg

RUDERN

Warum Sie es lieben: Beim Rudern arbeiten nicht nur geschätzte 85% der Muskeln des Körpers, es hält auch die Lunge und das Herz gesund und kann Ihre Stimmung heben. Rudern macht Spaß, Sie werden nie wieder ein Laufband betreten wollen.

Das perfekte Outfit: Ein ärmelloser Body und ein Hoodie darüber. Wenn Sie Ihre Hände weich halten möchten, investieren Sie in Griffhandschuhe!


DAS WOHLBEFINDENDE WORKOUT

Warum Sie es lieben werden: Fitnesskurse die gegen Stress, Einsamkeit und Angstzustände helfen, sind perfekt wenn Sie nach etwas Selbstpflege suchen. Wenn Sie keine Energie haben, besuchen Sie einen Yoga-Kurs. Stellen Sie sich Yoga mit gedämpften Lichtern und filmreifen Bildern von Seen und Bergspitzen vor - Sie werden Ihren Zen in kürzester Zeit erreichen.

Was Sie tragen sollten: Ihr Lieblings-Motivations-T-Shirt mit Leggings und einem Cashmere-Hoodie für einen Brunch nach dem Unterricht. 

960x540-2-5-workouts-to-try-rowing-bicester-village.jpg
Top